¿Cómo deben actuar los familiares de una persona que sufre problemas de ansiedad? (II) de Carmen Díez - Psicóloga Clínica

Continuando con el hilo de nuestro anterior post, aprovecharemos nuestra experiencia en el campo del tratamiento de la depresión y la ansiedad en Logroño para ofrecer más directrices a las personas que conviven con alguien que está sufriendo un problema de ansiedad.

Tal y como te contamos, informase es el primer paso pero ¿qué más pueden hacer quienes sufren este problema tan de cerca? La contención es fundamental en estos casos. Cuando hablamos de contención nos referimos a la capacidad para controlar nuestros primeros sentimientos, poniéndonos en la posición de la persona que está sufriendo ese problema de ansiedad.

Mantener una actitud de entendimiento, comprensión, empatía y disponibilidad es fundamental para que la persona enferma se sienta mejor. Como expertos en el campo de la depresión y la ansiedad en Logroño sabemos que para la persona que padece este problema, la posibilidad de desahogarse con alguien que esté dispuesto a escucharle y entender cómo se siente es muy importante, ya que aunque sus miedos y agobios no desaparezcan, el hecho de poder verbalizarlos ante alguien ayuda a poner en orden las ideas y dar a los problemas la importancia que se merecen.

Si como familiar de una persona enferma nos sentimos desbordados o agobiados, debemos de hacer un ejercicio extra de contención para no caer en la trivalización o en las descalificaciones. La falta de paciencia o las reacciones negativas ante las crisis de ansiedad de una persona sólo contribuirá a empeorarla y hacer que el enfermo se sienta más ridículo y rechazado.

No se trata de estar constantemente hablando del problema. Tampoco de dramatizarlo o quitarle importancia. Se trata de abordarlo con naturalidad y la mayor objetividad posible para que la persona afectada sea consciente de que tiene un problema pero que esto tampoco supone en fin del mundo.

Si como familiar necesitas consejos sobre cómo ayudar a un familiar que sufre ansiedad, llámanos. En Carmen Díez – Psicóloga Clínica estaremos encantados de poder asesorarte.