Publicado: 06/11/2014
Superar una ruptura es un proceso que resulta muy triste y doloroso
para todas las personas, ya sean hombres, mujeres, jóvenes o mayores.
Tras una
separación dolorosa es imprescindible analizar los sentimientos de tristeza y resentimiento
para poder superarlos, esto es lo que aconseja el psicólogo clínico de Logroño Carmen Díez a los pacientes que
acuden a su consulta con este problema.
1.
Piensa siempre en positivo. Aprovecha para llevar a cabo los
proyectos que siempre has querido hacer y nunca te has atrevido. Los pequeños cambios
cotidianos te ayudarán a comenzar una nueva vida. Haz cosas que te resulten
plancenteras.
2.
Redecora tu casa y arrincona todos los objetos que puedan
producirte sensaciones negativas.
3.
Pasa más tiempo con tus amigos y seres queridos, quienes te
ayudarán y apoyarán. Cuida tus relaciones y busca nuevas amistades. Si no te
sientes capacitado para ello, busca la ayuda profesional del psicólogo clínico de Logroño Carmen Díez.
4.
Haz ejercicio físico con asiduidad para mejorar tu estado de
ánimo e involúcrate en proyectos que te interesen; así conocerás gente nueva y te
sentirás activo y útil.
5.
Date tiempo, lo
necesitas. El duelo por una separación dura entre seis meses y año y medio. No quieras
que tu caso sea diferente.
Si ya
lo has intentado todo y no consigues quitarte de encima el resentimiento y los pensamientos
negativos; si tu estado de ánimo es cambiante y no sabes cómo actuar, busca la
ayuda de un psicólogo para que te ayude a ver las cosas de otra manera.
